隨著人口老齡化進(jìn)程加快，越來(lái)越多的女性在生活中出現(xiàn)盆底健康問(wèn)題，如大笑、提重物、咳嗽時(shí)漏尿，在醫(yī)學(xué)上，這類問(wèn)題統(tǒng)稱為盆底功能障礙性疾病。

　　流行病學(xué)顯示，近年來(lái)，盆底功能障礙性疾病的患病人數(shù)呈大幅度上升趨勢(shì)，且年齡越大，患病幾率越高。

　　那么，什么是盆底功能障礙性疾病呢?

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　　盆底功能障礙性疾病(PFD)是各種病因?qū)е碌呐璧字С纸Y(jié)構(gòu)缺陷或退化、損傷及功能障礙造成的疾病，包括盆腔器官脫垂、尿失禁、排便障礙、性功能障礙、盆底痛等。妊娠和分娩是其發(fā)生獨(dú)立危險(xiǎn)因素、其他原因包括如絕經(jīng)、年齡、肥胖、手術(shù)等。

　　理想的盆底狀態(tài)是什么樣子?哪些癥狀暗示了盆底出現(xiàn)損傷?一起看看下面這五點(diǎn)……

　　1、不漏尿!

　　近半數(shù)的女性都曾被壓力性尿失禁困擾過(guò)，尤其是產(chǎn)后或者更年期的女性。打個(gè)噴嚏、咳嗽兩聲，或者做點(diǎn)稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)，就有尿意襲來(lái)。

　　盆底強(qiáng)健的女性，由于盆底肌括約功能正常，面對(duì)突如其來(lái)的壓力，尿道阻力仍對(duì)抗由腹腔傳導(dǎo)至膀胱的壓力。兵來(lái)將擋，縱使你腹壓增高，“水龍頭”被盆底肌關(guān)得死死的，也不會(huì)漏尿。

　　2、無(wú)脫垂!

　　盆底肌似吊床，把子宮、直腸等盆腔器官支撐在正常的位置。虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機(jī)會(huì)，特別是子宮，尤其喜歡“鉆空子”。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　脫垂的體驗(yàn)并不愉快，不舒服、尷尬、疼痛，嚴(yán)重情況下甚至需要手術(shù)解決。治療脫垂的方式有很多，但其實(shí)最好的治療是預(yù)防。堅(jiān)持凱格爾訓(xùn)練，既可以有效預(yù)防盆腔器官脫垂的造訪，也可以在它到來(lái)后有效改善脫垂癥狀。

　　3、無(wú)便秘!

　　除了子宮脫垂，直腸膨出(rectocele)也是常見(jiàn)的脫垂形式，屬于后盆腔組織缺陷，直腸周圍肌肉筋膜等組織的薄弱，使得直腸凸向陰道。這種結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致大便排出時(shí)受阻，引起排便困難。主要表現(xiàn)為有明顯的便意但排出困難。

　　4、無(wú)疼痛!

　　性功能(性交疼痛)、消化道(排便不暢)、盆底(盆底疼痛)或者婦科功能障礙癥狀，常常伴有消極的認(rèn)知和行為及情緒的變化。

　　5、性和諧!

　　和諧的性生活有諸多益處，但并不是所有女性都能享受到這種快樂(lè)。其實(shí)，快樂(lè)的秘訣，就隱藏在盆底肌里。

　　興奮時(shí)，恥骨尾骨肌(我們常說(shuō)的PC肌)和其他盆底肌肉有節(jié)律地收縮，強(qiáng)健敏感的盆底肌肉不僅可以維持陰道壁張力、提升快感，支撐能力的提升還可以有效避免盆腔器官脫垂伴隨的性交痛。

　　盆底肌的鍛煉，如同身體其他部位的肌肉鍛煉一樣，需要盡早開(kāi)始并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能獲得較為理想的效果。

　　建議適齡女性每年前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)盆底康復(fù)中心進(jìn)行檢查評(píng)估確認(rèn)，并在醫(yī)生建議指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，盡早恢復(fù)健康狀態(tài)，樂(lè)享健康生活。

　　徐州市第一人民醫(yī)院盆底與產(chǎn)后康復(fù)中心介紹

　　盆底與產(chǎn)后康復(fù)中心是江蘇省婦幼健康重點(diǎn)學(xué)科——徐州市第一人民醫(yī)院產(chǎn)科的亞科室，集醫(yī)療、培訓(xùn)為一體，是銅山區(qū)具有專業(yè)特色的盆底及產(chǎn)后康復(fù)管理中心暨女性整體康復(fù)適宜技術(shù)培訓(xùn)示范基地。

　　中心設(shè)備先進(jìn)，擁有多臺(tái)先進(jìn)的生物刺激反饋儀、脈沖磁場(chǎng)刺激儀，開(kāi)展項(xiàng)目包括：盆底肌肉功能評(píng)估、盆底功能障礙性疾病診療(各類尿失禁、盆腔器官脫垂、陰道松弛、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、肌源性慢性盆腔疼痛等)以及婦科術(shù)后、人流術(shù)后盆底保健。同時(shí)，開(kāi)展產(chǎn)后康復(fù)治療(如腹直肌分離、恥骨聯(lián)合分離鎮(zhèn)痛、產(chǎn)后腰背痛、泌乳不足、產(chǎn)后腹部、臀部、大腿、小腿塑形等)技術(shù)成熟、療效可靠。

　　咨詢電話：0516 - 85115455，0516 - 68167304

　　就醫(yī)導(dǎo)航：徐州市第一人民醫(yī)院

　　就醫(yī)導(dǎo)航：3號(hào)門診樓 - 4樓產(chǎn)科門診

　　(記者：張曙萱)