“我睡覺可成問題了，就沒怎么睡過整覺，為了睡好覺我啥法子都用了，聽人說喝牛奶管用，每天下午4點(diǎn)我準(zhǔn)時沖杯奶粉，晚上也不敢多吃、不敢早睡，10點(diǎn)上床后，好長時間才能睡著......”來自安徽省宿州市的87歲的賈奶奶皺著眉說道。今天她由兒子陪同到醫(yī)院眼科拆線，碰巧遇到世界睡眠日義診，便湊上前咨詢一下。“剛才那個閨女兒(青年醫(yī)師韓潔玢)給我講了很多，講得真不孬。她讓我少看電視或電子產(chǎn)品，睡前提前喝些牛奶，但不宜過多，如果晚上突然醒了，翻來覆去睡不著，可以到客廳溜達(dá)溜達(dá)。她還跟我說我的睡眠不好和吃的那些藥物也有關(guān)系，讓我和家人密切關(guān)注，如果睡眠障礙還很嚴(yán)重，就得到醫(yī)院借助藥物治療了。”賈奶奶迫不及待地分享著咨詢后的收獲。

　　這一幕發(fā)生在正在進(jìn)行的徐州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的“3.21世界睡眠日”的義診活動現(xiàn)場，為喚起居民對睡眠重要性的認(rèn)識和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，3月21日上午，該院神經(jīng)內(nèi)科主任何清攜團(tuán)隊(duì)醫(yī)護(hù)(神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張軼凡，主治醫(yī)師陸燕，神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)護(hù)士長姜娟，青年醫(yī)師韓潔玢、楊鎮(zhèn)銅等)在醫(yī)院門診大廳開展以“良好睡眠，健康之源”為主題的義診咨詢活動。該團(tuán)隊(duì)為來訪群眾進(jìn)行免費(fèi)評估咨詢、健康體檢，并發(fā)放健康知識宣傳單頁，向民眾普及健康睡眠相關(guān)科普知識。

　　“我們精心制定的宣傳單頁里涵蓋睡眠障礙人群需要了解的重要信息，比如失眠的危害;影響入睡和睡眠質(zhì)量的主要原因，特別提醒很多‘低頭族’，手機(jī)已經(jīng)成為引發(fā)失眠的新誘因;失眠人群健康自測方法以及入睡小技巧。”何清強(qiáng)調(diào)開展本次義診咨詢宣傳活動旨在喚醒全民對睡眠的認(rèn)知與重視，提高診療意識，知曉常見睡眠障礙的防與治，從而保證健康睡眠，提高工作和生活質(zhì)量。（記者：韓黎雯 陸 燕供圖：韓黎雯）